今日の本「６０歳からの脳にいいパズルはどっち？」

今日の本「６０歳からの脳にいいパズルはどっち？」（北村良子／コスモ２１:17年）

少し前に「論理的思考力を鍛える３３の思考実験」を読みましたが、
その著者である北村さんの本を、もう一冊手にしました。

著者は北村良子さん。有限会社イーソフィア代表であり、
他にも思考実験やパズルなどの著作があります。

本書、４章から構成。前半は解説が中心で、後半は「体験型知能向きパズル」、
「回転型知能向きパズル」の例題を中心とした内容。
年齢とともに衰える傾向があるのが「回転型知能」。
そして年齢とともに上昇傾向にあるのが「体験型知能」とのこと。
後半各章の末尾には、日常生活において、各知能を高める１０の方法が
記載されていました。それぞれピックアップすると以下になります。
「回転型知能」
　新聞などを読むときになるべく素早く読む／右手と左手で違うことをする／
　ズバッと決める／頭の中に計算教室を作る／人と積極的に会話する／
　新たな趣味を見つける／料理を作る／ボードゲームを楽しむ／
　気軽に楽しめるスポーツをやる／栄養の偏りがない食生活を心がける
「体験型知能」
　覚えようと意識する／よく歩く／紙の地図で初めての街を歩く／
　行動を起こす／本やラジオ、映画などを活用する／睡眠を十分とる／
　感動体験をする／昔の記憶を呼び戻してみる／嗅覚を使う／
　技術や知識を積み上げる趣味を持つ
いろいろありますね。
タイトルにある「６０歳」には到達しておりませんが、
できるものから行って、少なくとも知能を維持指していきたいです。